Samedi 11-02-2023
Peillac
L'hiver est une période propice pour s'octroyer des moments de pause et le yoga propose pleins d'outils pour se régénérer, se reposer en profondeur et gagner en qualité de sommeil.
Durant cet atelier de deux heures, je vous guide vers :
* des postures douces de yoga avec des supports (coussins, bolsters, sangle, briques, etc.) pour activer le système frein de votre corps (parasympathique)
* des pranayamas relaxants pour favoriser un sommeil profond et une détente mentale
* du yoga nidra en fin séance, dit le yoga du sommeil.
Mes séances sont accompagnées d'instruments de relaxation (bols tibétains, carillons de koshis, cymbales indiennes) pour une détente encore plus profonde.
Sur réservation par téléphone au 06.38.82.03.99
Au plaisir de vous accompagner vers un beau yoga restauratif.
Namasté,
Lisaya
Tarif de base
25,00
##Tarif réduit
20,00
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